Très répandue en Amérique du Nord, en Europe et en Afrique, l’ortie est une plante qui a de nombreuses vertus thérapeutiques. Elle se consomme sous différentes formes dont en tisane. Toutefois, la consommation d’orties peut aussi avoir des répercussions sur la santé d’un individu. Voici, l’essentiel à savoir sur cette plante très populaire.

Les bienfaits de la consommation de l’ortie

L’ortie est une plante populaire riche en minéraux et autres oligo-éléments. Elle peut se consommer en salade, en poudre, en smoothies vitaminés et en tisane pour lutter contre de nombreux maux.

Ainsi, consommées en poudre ou en salade, les feuilles d’orties permettent de fortifier les os, les cheveux, et les ongles. Ce sont également des anti-inflammatoires naturels qui aident à réduire les douleurs articulaires, les symptômes de la fièvre. Les feuilles d’orties luttent également contre les allergies.

L’ortie peut aussi être consommée en tisane contre de nombreuses maladies. En effet, la tisane d’ortie est très bénéfique contre les douleurs articulaires et la fatigue. Vous pouvez aussi la consommer en smoothie ou en poudre pour les mêmes résultats. La tisane d’ortie peut aussi être utilisée pour fortifier les anémiés et les femmes aux règles abondantes. Elle lutte aussi contre les affections de peau, traite les calculs rénaux, les rhumatismes et l’arthrite.

Vous pouvez aussi prendre une tisane d’ortie pour lutter contre l’hypertrophie bénigne de la prostate chez les hommes.

Les méfaits de la consommation d’orties

La consommation de l’ortie à autant de bienfaits que de méfaits sur la santé. Il faut donc la consommer avec modération. En effet, l’exposition aux poils et aux jus de la plante peut provoquer des brûlures, des démangeaisons et des éruptions cutanées. Un autre danger de l’ortie est qu’elle entraine, chez les personnes souffrantes d’ulcère ou de problèmes digestifs, une pression artérielle faible et un malaise digestif. La consommation d’orties peut aussi favoriser des saignements. Ce qui pourrait provoquer une contraction utérine.

Par ailleurs, l’ortie sous toutes ses formes est fortement déconseillée aux femmes allaitantes ou enceintes. Pour cause, elle dérègle le taux de glycémie et peut faire baisser ou augmenter, à l’extrême, le niveau de sucre. Cette plante provoque aussi la nausée et la diarrhée. Chez les hommes, la consommation d’orties peut provoquer des troubles de l’érection.

Comment consommer la tisane d’orties ?

L’ortie est disponible en tisane dans le commerce. Elle s’obtient généralement à partie des feuilles et des tiges de la plante. La tisane d’ortie peut aussi être fabriquée uniquement à partir des feuilles d’ortie. Pour la préparation, il suffit juste de prendre une cuillère à café de tisane d’orties et de l’associer avec de l’eau chaude.

Vous pouvez aussi préparer une tisane d’ortie avec les feuilles fraîches d’orties. Pour cela, chauffez de l’eau entre 60 et 80 °C et faites-y infuser l’ortie pendant 2 à 5 minutes. Surtout, couvrez bien votre eau pour éviter que celle-ci ne refroidisse avant de boire.

Cette tisane se boit comme toute autre tisane. Attention cependant, à la consommation abusive, car la tisane d’ortie peut avoir des effets secondaires sur la santé.

En somme, l’ortie est une plante aux multiples bienfaits pour la santé humaine. Consommée en tisane, cette plante a des bénéfices non négligeables pour l’organisme.